EN
Sut i ddewis y bwrdd cywir ar gyfer gweithio o bell?
Ar gyfer gweithwyr pellach, bwrdd yw mwy na dim ond ddarn o ddodrefn â'i gilydd—mae'n ganolfan reoli ar gyfer cynhyrchiant, canolbwyntio, a gwaith pob dydd. Yn wahanol i dableu swyddfa, sydd yn aml yn cael eu safoni, mae angen i dabl gweithio bell addasu i'ch gofod cartref, eich arddull gwaith, a'ch anghenion corfforol. Gyda dim ond opsiynau anfeidrol ar gael, o dableu ysgrifennu cwmpas i sefydliadau sefyll addjustadwy bencistiau , gall dewis y un cywir ddod yn ddiflas. Fodd bynnag, trwy ganolbwyntio ar ffactorau allweddol fel maint, ergonomig, swyddogaetholrwydd a styll, mae'n siŵr eich bod chi'n cael eich bwrdd yn cefnogi chweilch a hyrwyddo cynhyrchedd am gyfnod hir. Gadewch i ni dorri i lawr sut i ddewis bwrdd sy'n codi'ch profiad o weithio o bell.
Manteisio ar y Maint a'r Siâp Gywir ar gyfer Eich Lleoliad
Mae'r cam cyntaf wrth ddewis bwrdd ar gyfer gweithio o bell yn ystyried eich gofod ar gael a'r ffordd y byddwch yn ei ddefnyddio. Gall bwrdd sydd rhy fawr ddod yn ddiflas mewn fflat fach, tra bod un sydd rhy fach yn gadael ichi'n debygol o ddod yn ddigon i ffitio laptap, sgrin a chyflenion gweithio.
Mesurwch Eich Lleoliad
Dechreuwch trwy fesur y ffordd ble mae'r bwrdd yn mynd, gan gynnwys lled, tryfannedd a uchder y ceiliog (ar gyfer bwrddiau sefyll). Gadewch o leiaf 2-3 troedfedd o ofod o amgylch y bwrdd er mwyn symud yn rhydd—mae hyn yn atal y teimlad o gael ei gloi, yn enwedig yn bwysig yn ystod dyddiau gwaith hir. Er enghraifft, mae bwrdd sydd â lled 6 troedfedd mewn ystafell sydd â lled 7 troedfedd yn gadael llai o ofod i dynnu'r cadair allan, sy'n arwain at ddryswch.
Cydweddwch Siâp â Ffordd o Weithio
- Mae bwrddiau petryalog yn ddelfrydol a'n addas ar gyfer waliau, gan wneud iddynt fod yn addas ar gyfer bychain i fannau canoligol. Maen nhw'n cynnig ar arwynebedd ar gyfer monitroedd, dogfennau a chyflenwadau swyddfa—berffaith ar gyfer gweithwyr pell yn rôl fel dylunio graffigol neu raglennu, sydd angen gofod ar gyfer offer.
- Mae bwrddiau L siâp uchafogi gofod corneli, gan ddarparu ardaloedd ar wahân ar gyfer gwaith (er enghraifft, lapi top ar un ochr, papurwaith ar y llall). Maen nhw'n berffaith ar gyfer amlswyddwyr neu'r rhai sydd angen newid rhwng prosiectau heb glirio'r bwrdd.
- Mae bwrddau crynna (40–48 oll yn barhaus) yn gweithio mewn gofodau cyfyngedig, fel ystafelloedd gwely neu swyddfeydd gartref a rhannir â defnyddiau eraill. Maent yn addas ar gyfer gweithwyr pell a ddefnyddiau un laptap a chyflenwadau isaf, fel ysgrifennwyr neu gynrychiolwyr gwasanaeth cwsmeriaid.
Ewch o amgylch bwrddau crwn neu werddynol oni bai fod gennych ofod mawr, agored—mae'u ymylau crwm yn lleihau arwynebedd y gellir ei ddefnyddio ac yn gwneud hi'n anoddach i leoli sgriniau neu seilio cyflenwadau.
Canolbwyntio ar Ergonomig i Gefnogi Iechyd
Mae ergonomig yn hanfodol ar gyfer gweithwyr pell, a phrif am 8+ awr yn y dydd yn eu bwrdd. Gall bwrdd wedi'i ddylunio'n waeth arwain at boen y cefn, straen llygaid, a chamdriniaethau ar y distewyn, gan leddfu ar gynhyrchedd. Dylai'r bwrdd cywir fod yn cyd-fynd â'ch corff i annog symudiad naturiol a lleihau straen.
Mae Uchder yn Brith
Mae uchder ysgrifennydd yn effeithio ar eich postur yn uniongyrchol. Mae'r uchder ysgrifennydd ideâl yn caniatáu i'ch ebylon wedi gwahanolwg 90 gradd wrth deipio, gyda'ch gweiriau'n syth a'ch troed yn gwbl ar y llawr. Mae'r rhan fwyaf o ysgrifennyddion safonol yn 29–30 oddyn uchel, sy'n gweithio ar gyfer pobl 5'4'–5'10'. Os ydych chi'n dalach na'r hyn, neu'n byrrach, chwiliwch am ysgrifennyddion â uchder addas—mae'r rhain yn caniatáu i chi addasu'r uchder (fel arfer 24–48 odr), gan sicrhau ffitio berffaith. Er enghraifft, efallai y bydd gweithiwr pell 6'2' yn angen uchder ysgrifennydd o 31–32 odr i osgoi crymu.
Dyfnder y Gwyneb ar gyfer Lleoliad y Sgrin
Mae hyd y bwrdd (o flaen i ol) yn effeithio ar faint o bell y mae eich sgrin yn gorwedd rhag eich llygaid—brenhinol i leihau straen llygaid. Mae hyd o 24–30 ollyn yn addas: mae'n caniatáu i'r sgrin gael ei leoli 20–28 ollyn o'ch wyneb (y pellter a gawson ei argymell) tra'n gadael gofod ar gyfer bysellfwrdd, llygoden a nodiadau o'ch blaen. Mae bwrddiau tryloyw (llai na 24 ollyn) yn gorfodi'r sgrin yn rhy agos, gan gynyddu straen llygaid, tra bod bwrddiau dyfnach (dros 30 ollyn) yn gallu gofyn i chi ddod ymlaen i gyrraedd atebion.
Goofod trwyn a Hygyrchedd
Gwnewch yn siŵr bod y bwrdd yn cynnig digon o gofod trwyn: o leiaf 24 ollyn o hyd o dan y wyneb, gyda lled sy'n cymeradwyo eich trwynion heb ddod yn erbyn y ffram. Mae bwrddiau â thryloyw danwyll clir (heb groesiannau neu ddisgwyliau yn y ffordd) yn orau ar gyfer ehangu trwynion neu ddefnyddio chwareli. Ar gyfer gweithwyr pellach sydd â phroblemau symudiad, mae bwrdd â chrychdraw (ardal wedi'i lanhau ar gyfer y gweiriau) neu drwydded addas yn sicrhau mynediad hawdd a chywilydd.
Amcangyfrifwch Swyddogaetholdeb ar gyfer Eich Angenwaith
Mae gweithio o bell yn amrywio'n helaeth - o galennau fideo a golygu dogfennau i wneud craffteriaeth neu godio - felly dylai'ch bwrdd gefnogi'ch tasgau penodol. Aseswch beth sydd ei angen arnoch chi bob dydd i benderfynu ar nodweddion hanfodol.
Datrysiadau Storio
- Mae bwrddau â drai yn wych ar gyfer gweithwyr bellach sydd angen trefnu cyflenwadau (ysgwyddau, lychlyfrau, codiwrion) a chadw arwyneb rhag digwydd rhwym. Chwiliwch am un drws dwfn o leiaf ar gyfer eitemau mwy (e.e., tablydd) a drai arwybodol ar gyfer offerynau bychain.
- Byrddau ag offerynnau ar gyfer llyfrau, deunyddiau cyfeirio, neu sgrin ailadnabod yn gweithio'n dda. Mae'r shelfiau agored yn hawdd caffael ond gallant gasglu plentyn, tra mae'r gardynod gau'n cuddio rhwym.
- Mae rheoli cawlydd yn hanfodol ar gyfer gweithwyr bellach sy'n defnyddio meint o ddyfeisiau (laptop, sgrin, argraffydd). Mae bwrddau â nhole cawlydd, grommets, neu drai dan y bwrdd yn cadw'r cawlydd yn drefnus, gan atal rhwym a pheryglion tricio.
Os ydych chi'n hoffi edryliad llaif, bwrdd syml heb storio a bwrdd ffeilio ar wahân neu geswallt ar y wal yn gallu cadw'r gofod yn drefnus heb dargedu ar arwynebedd y bwrdd.
Ddioddefaint ar gyfer Defnydd Trwm
Mae bwrddau gwaith o bell yn wynebu cryn dipyn o ddefnydd pob dydd, felly dewiswch deunyddiau sy'n allu gwrthsefyll defnydd trwm:
- Pren crynhyr (derwen, faplen) yn barhaus a styli a hefyd yn ddrut.
- Pren peiriannol (pren disgynneth wedi'i gorchuddio â chrynoddiad) yn fforddiadwy a chynhyr rhag sgleinrhwystra, yn addas ar gyfer gosodiadau sydd â chyllid cyfyngedig.
- Fframiau metel â phen drwm neu gwydr yn cynnig cryfder a pherthnogaeth fodern—dylai phennau gwydr fod yn gwydr temeredig er mwyn diogelwch.
Ewch i'w osgoi deunyddiau meddiannus fel plastig trywan neu fren disgyrn gradd isel, sy'n meddiannu neu'n llaetho o dan bwysau'r sgleinrhwystra neu lyfrau.
Addaswch i Anghenion Sy'n Newid
Bwrdd â uchder addasu (a elwir hefyd yn bwrdd sefyll) yw investio delyniol ar gyfer gweithwyr pell a fyddai am newid rhwng eistedd a sefyll. Mae astudiaethau'n dangos bod sefyll am 1–2 awr yn y diwrnod yn lleihau poen yn y ôl ac yn cynyddu egni, gan wneud y bwrddau hyn yn boblogaidd ar gyfer diwrnodau gwaith hir. Mae bwrddau addasu â llaw (weithrededig â sylfa) yn fforddiadol, tra mae modelau trydanol (weithrededig â botwm) yn addasu'n gyflym gyda gosodiadau cofrestru ar gyfer uchderau a hoffwch chi.
Ar gyfer gweithwyr pell â gofod cyfyngedig, mae bwrdd sydd â llafn sy'n gogwydd neu bwrdd sy'n dal at y wal yn ddewis da i'w gludo i'r ochr wrth beidio â'u defnyddio – yn wych ar gyfer fflatiau neu ardalau byw rhannu.
Ystyried Arddull a Chynhesedd Ddelfrydol
Oherwydd eich bod chi'n gweithio o gartref, dylai'ch bwrdd weithio cyd-fynd â'ch dathliadau i greu gofod rydych chi'n mwynhau ei drechu amser ynno. Mae bwrdd sydd yn gwrthgyferbyniol â'ch arddull cartref yn teimlo fel ymylloedd, gan leihau eich ysbrydoli.
Cydweddwch â Ddyluniad Eich Cartref
- Bordau modern gyda llinellau chawod, atgofion o feddwl a lliwiau niwtral (gwyn, du, llwyd) yn addawol i gartrefi cyfoes neu leiafrifol.
- Bordau traddodiadol (o goed, â manylion grwedigol neu frig lledr) yn addawol i fewnweithiau classic neu gwsg.
- Bordau ar y ffordd Sgandinefaidd (coed goleuol, siapiau syml) yn gweithio'n dda mewn gofodau cryfannus a llawn goleu, a ddynod yn aml ynghyd â chynhwysion naturiol fel plant.
Mae'r nod yn y fath o wneud i'r bwrdd teimlo fel rhan o'r cartref, nid sefyllfa swyddfa dros dro. Mae'r cydlynwedd hon yn gwneud y trosglwyddad i redeg ym modd gwaith a mwynhau'r gofod yn ystod y gweddi yn haws.
Maint vs. Cyfran y Stafell
Dylai bwrdd gymeradwyo cydbwysedd â'r fwrdd arall yn y stafell. Mewn swyddfa gartref fach, mae bwrdd cymwys ynghyd â chadeirio trych yn osgoi cyffordd. Mewn ystafell fawr, mae bwrdd fwy neu fodel L-shaped yn gallu atgoffa'r gofod, ynghyd â sgerfyll llyfrau neu gabinet ffeilio i greu zôn waith gydlynol.
FAQ: Dewis Bwrdd ar gyfer Gwaith o Bell
A yw bwrdd sefyll yn werth chweil ar gyfer gwaith o bell?
Ie, os ydych chi'n cael trafferth â phoen yn eich cefn neu eisiau aros yn weithgar. Mae bwrddau sefyll yn lleihau amser sedentary a allai godi ffocws ar gyfer rhai gweithwyr pell. Fodd bynnag, maen nhw'n ddrutach na bwrddau safonol - modelau â llaw yn dechrau am
300+. Os yw eich cyllid yn bwriadol, mae trosiwr bwrdd sefyll (platform sy'n gorwedd ar bwrdd safonol) yn cynnig amgen llai drut (
200).
Faint ddylwn i wario ar bwrdd gweithio bell?
Ystodau cyllid: Cychwynnol (dan $ 200): Gweithrediad sylfaenol, addas ar gyfer defnydd ysgafn (er enghraifft, gosod unigol laptap). Canolradd ( 200– 500): Deunyddiau cadarn, nodweddion addasu, a storio - addas ar gyfer y rhan fwyaf o weithwyr pell. Uchel (£500+): Defnyddiwch eitemau o ansawdd uchel (coed sylfaenol), ergonomiaeth gynhyrchiedig a dewisiadau addasedig - mae'n werth chweil dros amser hir neu ddefnyddio yn ystod y diwrnod.
A allaf ddefnyddio bwrdd bwyta neu gyferfan gegin fel bwrdd gwaith bellach?
Am gyfnod byr, ie, ond mae bwrddiau bwyta yn aml yn rhy uchel (30-36 modfedd) ar gyfer teclynnu'n gyfforddus, gan arwain at anogaeth ysgwydd. Gall gyferfannau cegin hefyd fod yn ansefydlog neu fod yn ardalau trawsg profi, gan achosi amharbuso. Mae bwrdd sydd wedi'i ddylunio ar gyfer gwaith yn well ar gyfer iechyd a hygrededd yn y tymor hir.
Beth yw'r bwrdd gorau ar gyfer galwadau fideo?
Mae bwrdd â lled o 48-60 modfedd yn darparu digon o le ar gyfer laptap/sgrin, olwyn olau, a chyn background (shelf llyfrau neu weithiau o gelf ar y wal) sydd yn ymddangos i'r cyfranwyr. Peidiwch â chwylaogi'r ardal ar ôl eich hun - mae bwrddiau â dylunio syml a chlean, neu gabinet sy'n cuddio'r llwch yn gweithio orau. Mae bwrddiau taldra addasedig yn gadael i chi leoli'r camera ar lefel eich llygaid, gan osgoi onglau anffodus.
Sut ddwi'n profi bwrdd cyn ei brynu?
Os yw hyn yn bosib, ymwelwch â siop bwrdd a chadeiriau i eistedd ar y bwrdd, gwirio'r uchder, a phrofi a yw'r wyneb yn sefydlog. Os ydych chi'n siopa ar-lein, darllen adolygiadau gan ganolbwyntio ar ergonomig (e.e., “ymesuada i 8 awr yn y diwrnod”) a hyd yn oed. Chwilio am bolisïau dychwelyd (o leiaf 30 diwrnod) rhag ofn bod y bwrdd ddim yn ffitio eich gofod neu eich anghenion.
